Familie og barn

Dere har valgt tapetet sammen, kjøpt sofaen og til og med tannbørstene ligger i samme glass. Men hvor er hjørnet som bare tilhører deg, rapporterer en -korrespondent. Hyllen med bøkene dine, bordet med hobbyen din, stolen der du leser uten å diskutere valget med noen. Fraværet av et slikt territorium visker gradvis ut identitetsgrensene, og gjør «jeg» til en ansiktsløs del av «vi». Pixabay Psykologer sier at det å ha et personlig fysisk og psykologisk rom er avgjørende for helsen til et individ og, i forlengelsen av dette, et par. Det er et sted der man kan være alene med seg selv, hente ressurser ogRead More →

Du ville reise, men fikk barn. Du drømte om en karriere som kunstner, men ble regnskapsfører, ifølge en korrespondent fra . Og nå, når du ser partneren din se på en såpeopera i stedet for spanskkurs, føler du ikke bare irritasjon, men døvt raseri. Ofte er det sinne ikke mot ham, men mot deg selv – for det uoppfylte, for det utsatte livet, som er så praktisk å projisere på den som er ved siden av deg. Pixabay Psykologer forklarer dette fenomenet som en forsvarsmekanisme. Det er mye mer smertefullt å erkjenne egne tapte muligheter og frykt for forandring enn å være sint på enRead More →

Du husker hvilken dag svigermor skal til tannlegen, planlegger ukemenyen for å ta hensyn til hans allergier og lager mentalt en gaveliste for alle de kommende høytidene til svigerforeldrene. Dette usynlige emosjonelle og organisatoriske arbeidet blir sjelden lagt merke til, men det er arbeidet som ofte legger en uholdbar byrde på den ene partneren, noe som kan føre til stille utbrenthet og bitterhet, melder . Psykologer kaller det «mental belastning» – den konstante planleggingen i bakgrunnen og oversikten over familiens behov. Når den er ujevnt fordelt, føler den ene seg som en travel leder, mens den andre føler seg som en passiv gjøren. Pixabay DetteRead More →

Den første lidenskapen med sin storm avtar, og i stedet kommer ofte ikke tomhet, men noe mer stabilt – rolig, varm ømhet. Det er vanen med å fikse kragen hans, lage favorittkaffen hans om morgenen, ringe bare for å høre stemmen hans, ifølge korrespondenten til . Disse mikroritualene virker ubetydelige, men det er de som holder forholdet sammen som et skjelett i tider da det virker som om følelsene har tørket ut. Psykologer sier at slike vaner bygger parets «emosjonelle kapital». Pixabay I øyeblikk av konflikt eller nedkjøling er det denne akkumulerte reserven av vennlighet og oppmerksomhet som forhindrer at alt kollapser fullstendig. Den minnerRead More →

Du kan bruke timevis på å diskutere følelsene dine, legge dem frem, men noen ganger kommer den viktigste forståelsen i stillhet, i en berøring av en hånd, i å se på en solnedgang sammen. Det finnes et nivå av intimitet som ligger utenfor det verbale, i det å bare være sammen, der ord bare er støy som hindrer deg i å høre to hjerter banke i takt, ifølge korrespondenten til . Psykologer snakker om synkronisering i langvarige parforhold – ikke bare følelsesmessig, men også fysiologisk. Du begynner å puste i samme rytme, fange de minste endringene i hverandres humør ved subtile tegn. Pixabay Kroppens ogRead More →

Du går inn i et forhold i håp om at det skal fylle et indre tomrom, fjerne kjedsomhet og lindre følelsen av utilstrekkelighet. Og en stund fungerer det – den andre personen blir et menneskelig skjold fra å møte deg selv, rapporterer korrespondenten til . Men før eller siden innhenter de gamle demonene, og du blir forferdet over å oppdage at ensomheten din ikke har gått noe sted, den satt bare stille i hjørnet mens du var oppslukt av en affære. Psykologer advarer: Forhold som startet som en flukt fra deg selv, er dømt til medavhengighet og smertefull søken i partneren etter det som manglerRead More →

Du har tatt oppvasken og venter allerede på at partneren din skal sette pris på det. Du har holdt igjen i en krangel og krever innvendig anerkjennelse for din sjenerøsitet, rapporterer en korrespondent fra . Denne stille kjøpslåingen – «Jeg gjør noe hyggelig, og du roser meg for det» – gjør enkle omsorgshandlinger til varer og relasjoner til et felt for gjengjeldelse. Ekte intimitet ligger ofte i uselviske gester som ikke krever umiddelbar betaling i form av anerkjennelse. Pixabay Psykologer forklarer dette fenomenet med mangel på intern anerkjennelse. Hvis en person ikke setter pris på sin egen innsats, begynner han/hun å kreve denne anerkjennelsen utenfra,Read More →

Det virker som om kritikk er en motor for fremgang: «Jeg sier dette av kjærlighet, slik at du kan bli et bedre menneske». Men regelmessige bemerkninger, selv i jobbsammenheng, virker som syre som langsomt tærer på respekten og sympatien, ifølge en korrespondent fra . Over tid føler partneren seg ikke lenger elsket, men begynner å føle seg som en evigvarende skyldner som aldri oppfyller den uuttalte standarden. Kritikken handler sjelden om en spesifikk handling. Pixabay Oftere glir det over i en vurdering av den enkelte: «du er uoppmerksom», «du er uansvarlig». Slike merkelapper sårer dypere enn sinne over situasjonen, fordi de angriper kjernen i personen.Read More →

Du forelsker deg ikke i ham, men i hans potensial, i den idealversjonen som du tror ligger og sover et sted inni deg. Du lukker øynene for de åpenbare mismatchene, og tror at din kjærlighet og tålmodighet en dag vil gjøre akkurat denne personen til et fantasifoster, rapporterer . Denne projeksjonsgleden er dømt til kronisk frustrasjon fordi du har et forhold til et spøkelse i stedet for den levende, pustende personen du har foran deg. Disse projeksjonene kommer ofte fra barndommen eller tidligere erfaringer. Pixabay Vi leter etter de egenskapene hos en annen person som vi en gang manglet, eller gir partneren vår de egenskapeneRead More →

Du har tilgitt, du har sluttet fred, men det er fortsatt noe som klikker inni deg når du hører den pinlige historien, eller når han gjentar en gammel gest som en gang gjorde vondt. Tilgivelse er en løsning, ikke et magisk viskelær, skriver . Tilgivelse etterlater seg ofte en subtil rest, som et arr som ikke gjør vondt, men som minner deg om et gammelt sår når været skifter. Disse restene er et normalt bevis på at du er en levende person, ikke en helgen. Pixabay Psyken din har registrert grenseoverskridelsen, og dens forsiktighet er en naturlig forsvarsmekanisme. Problemet starter ikke når arret er der,Read More →