Det virker som om kritikk er en motor for fremgang: «Jeg sier dette av kjærlighet, slik at du kan bli et bedre menneske».
Men regelmessige bemerkninger, selv i jobbsammenheng, virker som syre som langsomt tærer på respekten og sympatien, ifølge en korrespondent fra .
Over tid føler partneren seg ikke lenger elsket, men begynner å føle seg som en evigvarende skyldner som aldri oppfyller den uuttalte standarden. Kritikken handler sjelden om en spesifikk handling.
Pixabay
Oftere glir det over i en vurdering av den enkelte: «du er uoppmerksom», «du er uansvarlig». Slike merkelapper sårer dypere enn sinne over situasjonen, fordi de angriper kjernen i personen.
Når partneren forsvarer seg, går han eller hun enten i døvt forsvar eller begynner å hate deg i det stille for denne konstante følelsen av underlegenhet. Psykologer anbefaler «sandwich»-regelen: Hvis du har behov for å påpeke en glipp, begynn med det positive, si deretter hva som er kjernen i problemet og avslutt med et inspirerende perspektiv.
Men enda viktigere er «nødvendighetsregelen»: Spør deg selv om kommentaren virkelig er nødvendig nå, eller om du bare avreagerer? Ofte er den beste løsningen å tie stille.
Eksperter i parvis kommunikasjon insisterer på: ros offentlig, kritiser privat. Og kritiser aldri noe som personen ikke kan endre på fem minutter.Karakteren hans, bakgrunnen hans, måten han snakker på – alt er en del av den hele personen du en gang elsket. Eller gjorde du det?
Personlig erfaring fra par som nekter total kritikk, beskriver mirakelet med atmosfæretransformasjon. Når du slutter å være inspektør, slapper partneren din av og begynner ofte å forandre seg til det bedre selv, ikke av frykt, men av et ønske om å behage den som endelig ser det gode i ham. Kjærligheten blomstrer der den har sluttet å bli forbedret.
Les også
- Hva skjer hvis du elsker en fiktiv person: hvordan projeksjoner hindrer deg i å møte din virkelige personlighet
- Hvorfor tilgivelse ikke sletter bitterhet: Hvordan leve med restene når ordene «fred» allerede er sagt