Du husker hvilken dag svigermor skal til tannlegen, planlegger ukemenyen for å ta hensyn til hans allergier og lager mentalt en gaveliste for alle de kommende høytidene til svigerforeldrene.
Dette usynlige emosjonelle og organisatoriske arbeidet blir sjelden lagt merke til, men det er arbeidet som ofte legger en uholdbar byrde på den ene partneren, noe som kan føre til stille utbrenthet og bitterhet, melder .
Psykologer kaller det «mental belastning» – den konstante planleggingen i bakgrunnen og oversikten over familiens behov. Når den er ujevnt fordelt, føler den ene seg som en travel leder, mens den andre føler seg som en passiv gjøren.
Pixabay
Dette skaper en giftig ubalanse, der det formelle ansvaret kanskje er delt, men der ansvarsbyrden og den konstante mentale spenningen bæres av bare én. Eksperter innen kjønns- og familiestudier understreker at det ikke er handlingene i seg selv som er problemet, men hvem som holder helheten i tankene og setter i gang prosessene.
Det er mulig å ta oppvasken på oppfordring, men ikke vite når vaskemiddelet går tomt og ikke planlegge å kjøpe det. Det første er å hjelpe, det andre er å ta en del av ansvaret.
Mange, for det meste kvinner, opplever en kronisk utmattelse på grunn av dette usynlige arbeidet. Det har ingen klar begynnelse og slutt, det kan ikke «gjøres og glemmes».
Det blir en permanent angstbakgrunn som stjeler kognitive ressurser, slik at man har mindre energi til sitt eget liv og, ikke minst, til glede i relasjoner. For å rette opp ubalansen trenger du mer enn bare hjelp i huset, du trenger å gi fra deg hele ansvarsområder.
Ikke «fortell meg hva jeg skal kjøpe», men «å lage handleliste og holde styr på varelageret er nå helt og holdent min oppgave i seks måneder». Da kan den som har hatt alt i hodet, virkelig avlaste, og den andre kan innse omfanget av det usynlige arbeidet.
Når den mentale belastningen blir synlig og delt, skjer det et mirakel i relasjoner. Underliggende spenninger og gjensidig misnøye forsvinner.
Partene begynner å se hverandre som et ekte team, der begge er like mye investert, ikke bare fysisk, men også mentalt. Dette er grunnlaget for ekte respekt og langsiktig balanse.
Les også
- Hvorfor beholde ømhet etter at lidenskapen har gått over: hvordan varme vaner blir skjelettet til langvarig kjærlighet
- Hva skjer når du slutter å oversette følelser til ord: hvordan taus forståelse blir språket for den dypeste intimitet