Har du noen gang lagt merke til hvordan du skynder deg å slå på TV-en eller musikken bare for å fylle en pause i en samtale?
Denne frykten for stillhet skjuler ofte frykten for å finne ut hva som egentlig er igjen mellom dere når bakgrunnsstøyen forsvinner, rapporterer .
I behagelig stillhet kan du høre to hjerter slå, og i pinlig stillhet kan du høre en rungende tomhet som er skremmende i sin åpenhet. Psykologer sier at evnen til å tolerere stillhet med hverandre er et tegn på dyp tillit og aksept.
Pixabay
Du trenger ikke å fylle hvert sekund med ord for å bevise at dere er sammen. Du kan bare være, og det er nok.
Hvis pausene blir uutholdelige, kan det imidlertid være et tegn på akkumulert, uuttalt bitterhet eller emosjonell distansering. Friske par bruker stillhet som et pusterom, ikke som en kommunikasjonssvikt.
Det er i dette øyeblikket det ikke er behov for ord, fordi forståelsen skjer i form av et blikk eller en lett berøring. I et slikt forhold blir stillheten ikke en vegg, men en bro som formidler støtte og trøst uten unødvendige forklaringer.
Kommunikasjonseksperter anbefaler at du ikke bør være redd for å skape disse øyeblikkene med vilje. Slå av alle dingser og bare sitt ved siden av hverandre, la tankene få ro og følelsene komme ut.
De første minuttene kan være vanskelige, men det er de som hjelper dere å gå fra overfladisk utveksling av nyheter til å være virkelig til stede med hverandre. Det er manges personlige erfaring at de viktigste ordene noen ganger ikke kommer i talestrømmen, men i stillheten som går forut.
Når du slutter å være redd for stillheten, gir du deg selv og partneren din rom til å reflektere og føde virkelig verdifulle tanker og bekjennelser. Det som gjør stillheten farlig, er ikke fraværet av lyd, men tilstedeværelsen av det usagte.Hvis du unngår å snakke om viktige ting, vil enhver pause fylles med spenningen fra disse uuttalte temaene. I dette tilfellet blir stillheten ikke en hvilepause, men en slagmark der alle venter på å se hvem som først bryter den skjøre våpenhvilen.
Det er verdt å jobbe ikke med stillheten i seg selv, men med det som forårsaker den. Hvis det er misforståelser mellom dere, vil stillhet alene gjenspeile dem.
Men hvis du lærer deg å snakke ærlig og i tide om vanskelige ting, kan du til slutt hvile i pausene mellom ordene i stedet for å gjemme deg. Når du aksepterer stillheten som en naturlig del av kommunikasjonen, blir ordene dine tyngre.
Du snakker ikke for å fylle eteren, men når du har noe å si. Og da vil hvert ord du sier, og hver stillhet du tier, fylles med mening og respekt for deg selv og personen ved siden av deg.
Les også
- Hvordan den indre dialogen om partneren din blir til virkelighet: Hvorfor tankene dine former forholdet ditt
- Hva som skjer når du sammenligner din kjærlighet med andres: hvorfor andres forhold virker perfekt